Seledri dikenal memiliki rasa dan aroma khas sehingga banyak digunakan sebagai penyedap masakan. Selain itu, seledri juga dikenal memiliki manfaat bagi pencernaan, kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Lantas benarkah rutin minum jus seledri dapat membasmi jerawat?

Manfaat Jus Seledri untuk Jerawat

Jerawat disebabkan oleh adanya sumbatan pada pori-pori akibat penumpukan sel kulit mati dan sebum. Selain itu ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan jerawat seperti perubahan hormon, kelenjar minyak yang aktif, dan infeksi bakteri.

Mengonsumsi jus seledri dipercaya dapat mengatasi jerawat yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Kandungan garam pada jus seledri memiliki khasiat membasmi bakteri Streptococcus sehingga mampu mengurangi munculnya jerawat.

Namun dilansir Healthline, klaim ini dianggap terlalu menyederhanakan kerumitan jerawat dan mengabaikan fakta bahwa bakteri juga dapat membahayakan manusia. Sementara itu, penelitian yang menunjukkan bahwa daun seledri memiliki sifat anti-bakteri terhadap bakteri Streptococcus namun dalam bentuk formulasi pasta gigi, bukan produk untuk wajah.

Baca Juga: Benarkah Menyentuh Jerawat dapat Menyebarkannya ke Area Lain?

Hingga saat ini belum ada penelitian yang cukup untuk membuktikan bahwa jus seledri bermanfaat dalam mengatasi jerawat. Meskipun demikian, jus seledri dianggap dapat membantu meredakan jerawat melalui mekanisme lain.

Minuman rendah gula

Jus seledri alami adalah minuman rendah gula dan merupakan pengganti minuman manis seperti soda, kopi dan minuman berenergi lainnya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan jerawat dan sebaliknya, mengonsumsi minuman yang rendah gula dapat membantu mencegah risiko munculnya jerawat.

Meredakan peradangan

Jus seledri kaya akan kandungan vitamin, mineral dan anti-oksidan yang dapat membantu meredakan peradangan. Dengan mengonsumsi jus seledri yang memiliki sifat anti-peradangan, diharapkan dapat mengurangi stres oksidatif dan mengatur produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Benarkah Kunyit Ampuh untuk Mengatasi Jerawat?

Manfaat Jus Seledri bagi Kesehatan

Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat jus seledri dalam mengatasi jerawat. Namun jus seledri diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kulit dan kesehatan, yaitu: 

Mengandung anti-oksidan

Jus seledri mengandung fitonutrien yang bersifat anti-oksidan yaitu karotenoid dan flavonoid. Kandungan anti-oksidan baik untuk mencegah kerusakan sel dan mengurangi terjadinya penyakit kanker. Selain itu kandungan anti-oksidan dalam jus seledri juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Membantu hidrasi tubuh

Jus seledri kaya akan kandungan air yang dapat membantu menghidrasi kulit. Meminum jus seledri dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga kesegaran kulit. Pada orang yang mengalami dehidrasi, kulit akan tampak kusam, kering, menujukkan garis halus beserta kerutan.

Membantu menurunkan berat badan

Secangkir jus seledri mengandung kalori rendah, yaitu sekitar 33kkal. Minuman ini juga mengandung serat tinggi yang membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan. Rutin meminum jus seledri membantu Anda lebih mudah kenyang dan menjaga berat badan menjadi lebih stabil.

Jus seledri diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat, efek samping dan dosis jus seledri yang sesuai bagi kesehatan. Apabila Anda memiliki masalah jerawat yang tidak kunjung selesai sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapat penanganan yang sesuai. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!