Masalah kulit bisa muncul di usia berapa saja bahkan di usia 20-an. Itulah mengapa merawat kulit tidak harus menunggu sampai usia Anda 30-40an. Anda sebaiknya memulai rutinitas perawatan kulit sejak usia 20-an. Perawatan kulit yang baik dan sesuai dengan kondisi kulit dapat membuat kulit menjadi sehat dan tampak awet muda. 

Masalah Kulit dan Penyebab Penuaan Dini di Usia 20-an

Penelitian menunjukkan bahwa sejak usia 25 tahun, kolagen yang memberikan efek kencang dan elastin yang memberikan efek elastisitas pada kulit mungkin sudah mulai berkurang. Selain itu, banyak faktor juga dapat menyebabkan penuaan dini, di antaranya:

• Paparan sinar matahari - tak hanya menyebabkan tanda penuaan dini, paparan sinar matahari dapat  meninggalkan bercak noda di kulit serta meningkatkan risiko kanker kulit
• Paparan sinar biru (HEV) dan infrared - sinar infrared dan HEV (atau high energy visible) yang datang dari sinar matahari dan juga alat elektronik juga turut meningkatkan penuaan dini pada kulit, yang memengaruhi kolagen serta elastisitas kulit
• Kebiasaan merokok - kandungan racun di dalam nikotin dapat masuk ke dalam tubuh dan mengurai kolagen serta elastin di kulit, yang perlahan dapat menyebabkan kerutan di kulit
• Pola makan tidak sehat - konsumsi tinggi gula dan juga karbohidrat refinasi menyebabkan penuaan dini. Apalagi jika Anda tidak cukup mendapat asupan buah-buahan dan sayuran, yang dapat memperburuk kondisinya
• Kebiasaan mengonsumsi alkohol - konsumsi alkohol berlebihan dapat mengurangi kelembaban kulit dan perlahan merusak kulit Anda
• Kurang tidur - kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat memengaruhi sel tubuh, termasuk sel-sel kulit
• Stres - ketika Anda mengalami stres, maka kortisol akan mencegah produksi hyaluronan synthase dan kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit

Bagaimana Cara Merawat Kulit di Usia 20-an agar Terhindar dari Penuaan Dini?

Perawatan kulit untuk wanita berusia 20-an tidak jauh berbeda dengan perawatan kulit pada umumnya. Agar penuaan dini tidak terjadi, inilah yang sebaiknya dilakukan:

Jangan Lewatkan Eksfoliasi

Agar kolagen selalu dapat diperbarui di kulit, maka Anda perlu eksfoliasi kulit dengan produk yang mengandung salicylic acid, alpha hydroxy acid (AHA) maupun beta hydroxy acid (BHA).

Semua bahan tersebut dapat membantu mengangkat penumpukan sel-sel kulit mati dan kelebihan kotoran di permukaan kulit yang berisiko menyebabkan penyumbatan di pori-pori, mencegah breakout, memberikan penampilan kulit yang lebih halus serta memperbaiki sel-sel di kulit.

Pastikan Penggunaan Tabir Surya

Paparan sinar matahari adalah faktor utama penyebab penuaan dini, sehingga langkah terbaik untuk melawannya adalah dengan menggunakan tabir surya setiap kali melakukan kegiatan di luar rumah.

Pilih tabir surya dengan kandungan minimal SPF 30 atau lebih sesuai dengan kegiatan dan berapa lama Anda berada di bawah sinar matahari langsung.

Pola Diet dan Berolahraga

Pola diet yang sehat serta olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta kulit. Konsumsi makanan sehat seperti aneka sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat alami serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi.

Membersihkan Wajah dengan Pembersih Wajah yang Sesuai

Salah satu masalah kulit yang dialami di usia 20-an adalah jerawat yang membandel, yang terkadang tampak kemerahan dan iritasi. Jerawat ini akan memburuk kondisinya bila Anda seringkali memencet atau menggunakan sabun atau pembersih wajah yang mengandung butiran scrub.

Untuk mencegah iritasi, lebih baik gunakan saja formula sabun yang lembut dan mengandung bahan aktif yang dapat meredakan jerawat seperti salicylic acid.

Menggunakan Produk Berbahan Retinol

Kulit akan kehilangan kemampuan untuk memperbaiki diri di usia 20-an, sehingga Anda membutuhkan bahan aktif yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit serta memperlambat tanda-tanda penuaan seperti retinol.

Selain itu, retinol juga dapat membantu mengatasi bekas jerawat sehingga kulit Anda bisa kembali cerah dan bersinar.

Selalu Membersihkan Sisa Makeup Sebelum Tidur

Lelah dan kantuk tentu saja seringkali sulit dicegah, namun Anda tidak disarankan membiarkan makeup masih menempel di waktu tidur. Selain makeup, saat Anda bepergian, akan banyak debu dan kotoran yang ikut menempel. Apabila tidak dibersihkan, semua kotoran dan makeup akan menumpuk dan menyebabkan pori-pori tersumbat.

Pilih jenis pembersih wajah sesuai dengan jenis kulit sehingga dapat mengangkat kelebihan kotoran serta makeup dengan baik sebelum tidur.

Tidak ada yang salah bila di usia 20-an Anda mulai menggunakan produk kecantikan untuk mencegah penuaan dini. Namun Anda tak perlu berlebihan, Anda bisa mencari produk perawatan kulit yang kaya kandungan vitamin C dan antioksidan lain untuk mencegah tanda penuaan dini dan kerusakan akibat stres oksidatif.

Seperti apa jenis krim yang cocok untuk Anda? Nah, Anda bisa memulainya dengan memeriksakan diri ke dokter dan mendiskusikannya. Dokter akan membantu memilihkan produk perawatan terbaik untuk kulit di usia 20-an dan mencegah tanda penuaan muncul lebih dini.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!