Ada 62 Artikel yang mempunyai tag "Gangguan Tidur"
Rasa kantuk yang berlebihan meskipun sudah tidur cukup adalah masalah umum yang dialami banyak orang.
Mengigau bisa mengindikasikan stres atau gangguan tidur lainnya.
Tubuh manusia dirancang untuk beradaptasi, tetapi istirahat merupakan hal yang penting untuk mendukung pemulihan setelah aktivitas berat.
Gerakan pada yoga mengaktifkan sistem saraf parasimpatik yang melepaskan ketegangan sehingga membuat Anda lebih mudah tidur.
Sangat penting memahami terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sering terbangun di malam hari.
Pernahkah Anda merasa masih mengantuk walaupun sudah tidur cukup selama 7-8 jam?
Apa dampaknya bagi tubuh jika kita terus-menerus kurang tidur atau tanpa tidur?
Bangun tidur badan terasa sakit bisa disebabkan salah polisi tidur atau kondisi medis lainnya.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan gangguan tidur pada lansia, mulai dari perubahan fisik, psikologis dan lingkungan.
Alih-alih mendapatkan manfaat positif, olahraga terlalu berlebihan justru dapat menyebabkan cedera dan gangguan kesehatan.
Having sweet foods as snacks before bed can make falling asleep harder and lead to restless sleep.
