Ada 66 Artikel yang mempunyai tag "Gangguan Tidur"
Antihistamin dapat menyebabkan kantuk namun tidak dianjurkan untuk minum setiap hari.
Tubuh manusia dirancang untuk beradaptasi, tetapi istirahat merupakan hal yang penting untuk mendukung pemulihan setelah aktivitas berat.
Kelebihan suplemen melatonin menyebabkan Anda tidur terlalu lama, pusing, dan mimpi buruk.
Mengonsumsi makanan asam dan pedas sebelum tidur dapat meningkatkan risiko refluks asam dan gangguan tidur.
Nocturnal leg cramps biasanya tidak serius. Meskipun tidak berbahaya, Anda tetap perlu tahu penyebab dan cara mencegahnya.
Apa dampaknya bagi tubuh jika kita terus-menerus kurang tidur atau tanpa tidur?
Rasa kantuk yang berlebihan meskipun sudah tidur cukup adalah masalah umum yang dialami banyak orang.
Mengigau bisa mengindikasikan stres atau gangguan tidur lainnya.
Gerakan pada yoga mengaktifkan sistem saraf parasimpatik yang melepaskan ketegangan sehingga membuat Anda lebih mudah tidur.
Sangat penting memahami terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sering terbangun di malam hari.
Pernahkah Anda merasa masih mengantuk walaupun sudah tidur cukup selama 7-8 jam?
