apa benar dok kebanyakan makan mi instan bisa bikin kanker usus?

Hai, 

Terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Website Ai Care.

Mie instan biasanya jadi solusi cepat saat lapar karena proses penyajiannya yang cepat dan rasanya yang disukai banyak kalangan. Namun, mie instan memiliki kandungan monosodium glutamat (MSG), garam dan penyedap rasa yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan apabila dikonsumsi terlalu sering.

Hubungan banyaknya konsumsi mie instan dengan timbulnya kanker masih dianggap mitos karena penelitiannya belum mengungkapkan demikian. Namun, terlalu sering makan mie instan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan berikut:

• Gangguan pada saluran pencernaan karena mie instan merupakan jenis makanan yang berat untuk dicerna;
• Hipertensi atau tekanan darah tinggi karena kandungan garam yang cukup tinggi pada mie instan;
• Gangguan jantung, yang bisa dicetuskan oleh kandungan monosodium glutamat (MSG);
• Gangguan ginjal yang dapat dipicu karena penumpukan garam dalam tubuh.

Selain itu, kandungan karbohidrat pada mie instan cukup tinggi sehingga apabila dikonsumsi terlalu sering dapat menaikkan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas hingga diabetes.

Karenanya, konsumsi mie instan hanya dilakukan sesekali saja dan tidak dijadikan makanan rutin. Bisa juga menambahkan sayur-sayuran dan protein seperti telur untuk meningkatkan kandungan gizinya. Disarankan juga untuk berolahraga secara rutin minimal 30 menit per hari dan hindari untuk merokok.

Jika terdapat keluhan nyeri perut berlebihan, sakit kepala, nyeri dada dan adanya gangguan saat buang air kecil setelah mengonsumsi mie instan secara rutin maka disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.

Semoga jawaban ini berguna bagi Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!