Self Help

Beranda / Topik Kesehatan / Self Help

Tak Hanya Memperbaiki Postur Tubuh, Ini Manfaat Pilates bagi Tubuh Anda

Senin, 26 September 2022 | 12:42

Pilates bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kelenturan.

Benarkah Olahraga Lari Menyebabkan Gangguan Menstruasi?

Senin, 26 September 2022 | 11:03

Lari dengan intensitas berlebihan dapat menyebabkan gangguan menstruasi.

Kapan Seharusnya Makan, Sebelum atau Sesudah Berolahraga?

Senin, 26 September 2022 | 10:35

Anda juga perlu tahu kapan waktu yang tepat untuk makan, sebelum atau setelah berolahraga.

Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Mental

Senin, 26 September 2022 | 10:14

Olahraga lari bukan hanya membantu membakar lemak namun juga membantu meredakan stres dan depresi.

Cara Efektif Mencegah Hipertensi

Kamis, 22 September 2022 | 11:58

Mencegah hipertensi dapat dilakukan dengan mengurangi makanan bergaram, rutin olahraga dan istirahat yang cukup.

Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan Jantung

Jumat, 16 September 2022 | 12:49

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mengalami masalah jantung.

Gerakan Latihan Rentang Gerak Aktif (AROM)

Jumat, 16 September 2022 | 12:22

Melakukan latihan AROM secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot saat melakukan gerakan secara aktif.

Pentingnya Kalium bagi Kesehatan Jantung

Kamis, 15 September 2022 | 10:41

Kalium dapat membantu menjaga kesehatan otot jantung, menjaga tekanan darah dan mengurangi kolesterol.

Latihan Gerakan agar Payudara Lebih Kencang

Rabu, 14 September 2022 | 15:45

Payudara kehilangan kekencangannya seiring bertambahnya usia. Ini cara mengembalikan kekencangan payudara.

Kram Setelah Berhubungan Seks, Normalkah?

Rabu, 14 September 2022 | 15:07

Kram setelah orgasme dapat dipengaruhi oleh penggunaan alat kontrasepsi, endometriosis, dan faktor lainnya.

Topik Kesehatan