Tak Hanya Memperbaiki Postur Tubuh, Ini Manfaat Pilates bagi Tubuh Anda
Senin, 26 September 2022 | 12:42Pilates bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kelenturan.
Benarkah Olahraga Lari Menyebabkan Gangguan Menstruasi?
Senin, 26 September 2022 | 11:03Lari dengan intensitas berlebihan dapat menyebabkan gangguan menstruasi.
Kapan Seharusnya Makan, Sebelum atau Sesudah Berolahraga?
Senin, 26 September 2022 | 10:35Anda juga perlu tahu kapan waktu yang tepat untuk makan, sebelum atau setelah berolahraga.
Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Mental
Senin, 26 September 2022 | 10:14Olahraga lari bukan hanya membantu membakar lemak namun juga membantu meredakan stres dan depresi.
Cara Efektif Mencegah Hipertensi
Kamis, 22 September 2022 | 11:58Mencegah hipertensi dapat dilakukan dengan mengurangi makanan bergaram, rutin olahraga dan istirahat yang cukup.
Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan Jantung
Jumat, 16 September 2022 | 12:49Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mengalami masalah jantung.
Gerakan Latihan Rentang Gerak Aktif (AROM)
Jumat, 16 September 2022 | 12:22Melakukan latihan AROM secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot saat melakukan gerakan secara aktif.
Pentingnya Kalium bagi Kesehatan Jantung
Kamis, 15 September 2022 | 10:41Kalium dapat membantu menjaga kesehatan otot jantung, menjaga tekanan darah dan mengurangi kolesterol.
Latihan Gerakan agar Payudara Lebih Kencang
Rabu, 14 September 2022 | 15:45Payudara kehilangan kekencangannya seiring bertambahnya usia. Ini cara mengembalikan kekencangan payudara.
Kram Setelah Berhubungan Seks, Normalkah?
Rabu, 14 September 2022 | 15:07Kram setelah orgasme dapat dipengaruhi oleh penggunaan alat kontrasepsi, endometriosis, dan faktor lainnya.
