Ada 44 Artikel yang mempunyai tag "Kualitas Tidur"
Sangat penting memahami terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sering terbangun di malam hari.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan gangguan tidur pada lansia, mulai dari perubahan fisik, psikologis dan lingkungan.
Pound fit merupakan jenis olahraga kardio yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Pernahkah Anda merasa masih mengantuk walaupun sudah tidur cukup selama 7-8 jam?
Tidur dengan lampu menyala dikatakan bisa mengganggu regenerasi sel mata.
Tidur dengan ear plug membantu tidur lebih nyenyak namun bisa menyebabkan risiko penumpukan earwax masuk ke dalam telinga
Deep sleep merupakan tahapan tidur paling penting. Ketahui apa saja manfaatnya bagi kesehatan.
Tidur dengan kaos kaki dipercaya membuat tidur lebih nyenyak.
Tidur dengan hewan peliharaan memiliki sejumlah manfaat dan risiko bagi kesehatan.
Meskipun slept debt membantu mengurangi kekurangan tidur tetapi tidak sepenuhnya menggantikan tidur teratur dan berkualitas
Tidur termasuk kebutuhan dasar manusia selain makan, minum dan kebutuhan fisik lainnya.
