Ada 49 Artikel yang mempunyai tag "Kualitas Tidur"
Sangat penting memahami terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sering terbangun di malam hari.
Kebiasaan bermain HP sambil tiduran telah menjadi bagian dari gaya hidup modern.
Mengigau bisa mengindikasikan stres atau gangguan tidur lainnya.
Pernahkah Anda merasa masih mengantuk walaupun sudah tidur cukup selama 7-8 jam?
Tidur dengan lampu menyala dikatakan bisa mengganggu regenerasi sel mata.
Menangis saat tidur bisa disebabkan oleh kondisi mental atau penyakit fisik lainnya.
Bangun tidur terasa lapar bisa disebabkan karena stres, makan terlalu banyak, dan perubahan rutinitas olahraga.
Mengantuk saat bekerja dapat memengaruhi produktivitas dan meningkatkan risiko kesalahan dalam pekerjaan.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan gangguan tidur pada lansia, mulai dari perubahan fisik, psikologis dan lingkungan.
Pound fit merupakan jenis olahraga kardio yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Tidur dengan ear plug membantu tidur lebih nyenyak namun bisa menyebabkan risiko penumpukan earwax masuk ke dalam telinga
