Gaya Hidup

Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Selain menambah pengetahuan, membaca buku sebelum tidur membuat Anda lebih rileks.

Gaya Hidup

Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Hiking atau mendaki gunung memberi manfaat kesehatan fisik dan mental.

Gaya Hidup

Dampak Kecanduan Judi Online pada Kesehatan

Kecanduan judi online dapat menyebabkan gangguan finansial hingga gangguan kesehatan mental.

Gaya Hidup

Manfaat Angkat Beban bagi Kesehatan Mental

Tak hanya manfaat fisik yang bisa diperoleh dari latihan angkat beban. Anda juga bisa memetik manfaat kesehatan mental dari latihan angkat beban rutin.

Saraf Jiwa

Gangguan Mental dan Perilaku Akibat Penggunaan Tembakau

Jika Anda merupakan seorang pengguna tembakau aktif (seperti rokok), berhenti merokok merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan.

Gaya Hidup

Benarkah Mendengarkan Musik Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Mental?

Terapi musik dapat membantu meredakan stres dan mengurangi gejala depresi.

Self Help

Manfaat Liburan bagi Kesehatan Mental

Liburan memberikan kesempatan untuk keluar sejenak dari rutinitas, dan memberikan ruang bagi pikiran untuk beristirahat.

Gaya Hidup

Tips Memotivasi Diri Agar Rajin Berolahraga

Bagaimana mengembalikan lagi motivasi diri agar Anda rajin berolahraga? Simak tips berikut ini.

Gaya Hidup

Tipe-Tipe Overthinking dan Cara Tidak Berpikir Berlebihan di Malam Hari

Overthinking terutama disebabkan oleh distorsi kognitif yang mengategorikannya menjadi beberapa tipe. Apa sajakah?

Gaya Hidup

Alasan Psikologis Mengapa Membicarakan Politik dapat Memicu Pertengkaran

Perbedaan pendapat saat membicarakan politik dapat memicu pertengkaran termasuk dengan orang terdekat.

Self Help

Mengapa Penting Memiliki Berat Badan Ideal Setelah Usia 30-an?

Berat badan ideal bukan hanya berkaitan dengan penampilan fisik saja, tetapi lebih kepada kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.