Ada 147 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga"
Senam zumba bukan hanya meningkatkan energi namun juga melatih kelenturan dan meredakan stres.
Anda bisa membantu mengurangi lemak perut dengan berolahraga secara rutin.
Rutin berolahraga dapat membantu menjaga tekanan darah.
American Heart Association merekomendasikan latihan aerobik setidaknya 30 menit 5-7 kali dalam seminggu
Usia lansia juga membutuhkan olahraga rutin agar tubuh tetap bugar dan mencegah pikun.
Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jika ingin memulai kembali olahraga setelah lama berhenti terutama karena pandemi. Yuk simak tipsnya!
Olahraga malam dapat menjadi solusi bagi Anda yang sibuk.
Pound fit adalah olahraga populer yang menggabungkan latihan kardio, dan kekuatan gerakan
Yoga membantu mengelola stres sehingga nafsu makan lebih terkontrol
Rutin minum air putih setiap pagi dapat membantu menurunkan berat badan.
Memperbanyak serat dan latihan core tubuh dapat membantu Anda mendapatkan perut rata.
