kalo saya pake headset sambil dengerin lagu dengan suara agak keras, bahaya ga sih dok? saya pake headset tiap hari soalnya

Hai, terima kasih telah bertanya di Layanan Tanya Dokter Ai Care!

Headset menghasilkan gelombang suara yang membuat gendang telinga bergetar dan mencapai koklea atau rumah siput. Ketika sampai di koklea, getaran tersebut membuat rambut di sekitarnya ikut bergerak. Semakin kuat getarannya, maka semakin banyak rambut yang bergerak.

Penggunaan headset yang terus-menerus atau paparan musik keras jangka panjang dapat membuat kepekaan sel rambut terhadap getaran berkurang. Ketika hal tersebut terjadi, kondisi ini dapat bersifat sementara atau permanen. Bila tidak dapat berfungsi lagi secara normal, maka dapat menyebabkan gangguan pendengaran atau tuli permanen.

Terdapat beberapa gangguan pada telinga yang dapat terjadi akibat penggunaan headset dalam jangka panjang, antara lain:

• Noise-Induced Hearing Loss (NIHL)
• Tinnitus (denging/dengung pada telinga)
• Hiperakusis (peningkatan kepekaan terhadap suara di lingkungan)
• Kehilangan pendengaran
• Infeksi telinga
• Nyeri telinga
• Penumpukan kotoran telinga

Selain efek pada telinga, penggunaan headset jangka panjang juga dapat menyebabkan pusing dan memiliki efek pada otak. Oleh karena itu, sebaiknya Anda dapat membatasi penggunaan headset dalam kegiatan sehari-hari.

Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari bahaya tersebut antara lain:

• Mengatur volume dan durasi penggunaan headset. Anda dapat menggunakan aturan 60/60, yaitu Anda mendengarkan 60% volume selama 60 menit, kemudian istirahat selama 30 menit.
• Hindari menggunakan headset saat tidur
• Pilih headset daripada earbud. Hal ini dikarenakan volume earbud lebih keras hingga 9 desibel daripada headset.
• PIlih headset yang dapat menyaring kebisingan
• Bersihkan headset secara berkala
• Mengenakan headset dengan posisi yang tepat
• Jangan menggunakan headset di tempat yang bising 

Apabila terdapat keluhan gangguan pendengaran setelah Anda menggunakan headset, sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter THT terdekat. Perhatikan tanda bahaya seperti berkurangnya pendengaran, adanya nyeri pada telinga terutama tidak membaik setelah pemberian obat atau semakin bertambah nyeri setiap harinya.

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!