Panduan Berolahraga di Tengah Cuaca Panas Ekstrem
Senin, 9 Oktober 2023 | 15:15Bagaimana seharusnya berolahraga di tengah cuaca yang panas ekstrem agar tetap sehat?
Manfaat Pijat Geriatri bagi Lansia
Rabu, 4 Oktober 2023 | 17:11Pijat pada lansia dapat membuat tidur lebih nyenyak, mengurangi rasa nyeri dan meredakan stres.
Kecanduan Judi, Kenali Gejala dan Penyebabnya
Rabu, 4 Oktober 2023 | 11:50Kecanduan judi online dapat disebabkan oleh faktor genetik, lingkungan dan masalah psikologis.
Dampak Kecanduan Judi Online pada Kesehatan
Selasa, 3 Oktober 2023 | 11:52Kecanduan judi online dapat menyebabkan gangguan finansial hingga gangguan kesehatan mental.
Beragam Keuntungan Olahraga di Pagi Hari
Senin, 25 September 2023 | 11:42Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.
Manfaat Bench Press dan Cara Melakukan yang Benar
Jumat, 22 September 2023 | 14:44Bench press melatih beberapa otot berbeda di tubuh bagian atas termasuk dada, bahu dan lengan. Ketahui lebih banyak manfaat dan cara melakukannya
Benarkah Jalan Cepat Lebih Bermanfaat Ketimbang Lari?
Kamis, 21 September 2023 | 15:25Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?
Pose Yoga untuk Meringankan Nyeri Haid
Selasa, 19 September 2023 | 11:15Beberapa pose yoga dapat membantu meringankan kram haid. Pelajari gerakannya berikut
Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Mental
Selasa, 12 September 2023 | 13:31Hiking atau mendaki gunung memberi manfaat kesehatan fisik dan mental.
Manfaat Angkat Beban bagi Kesehatan Mental
Selasa, 12 September 2023 | 12:04Tak hanya manfaat fisik yang bisa diperoleh dari latihan angkat beban. Anda juga bisa memetik manfaat kesehatan mental dari latihan angkat beban rutin.
