Tren membawa botol air minum atau tumbler merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang belakangan sedang marak digemari. Selain membiasakan diri untuk rutin minum air putih, membawa botol minum juga merupakan salah satu upaya untuk mengurangi pemakaian plastik sekali pakai. Bagi Anda yang selalu membawa tumbler, jangan lupa membersihkan botol minum secara rutin meskipun hanya diisi oleh air putih.

Mengapa Harus Mencuci Botol Minum Tumbler?

Membawa botol minum tumbler membantu memastikan Anda memenuhi kebutuhan cairan per hari, sekitar 6-8 gelas per hari sesuai tingkat aktivitas Anda. Membawa botol yang dapat digunakan kembali bukan hanya membantu Anda menjaga hidrasi cairan namun juga hemat biaya dan aman bagi lingkungan.

Anda dapat mengisi botol dengan minuman seperti air putih, infused water, atau jus buah. Jika Anda sedang membentuk otot, Anda juga dapat mengisi botol minum Anda dengan minuman protein. Namun jangan lupa untuk mencuci kembali botol yang Anda gunakan meskipun Anda hanya menggunakannya untuk minum air putih. Botol minum yang tidak dibersihkan dengan sempurna dapat mendukung perkembangbiakan bakteri, kuman dan mikroorganisme lainnya.

Dilansir dari Verywell Health, pengguna botol minum reusable sebaiknya membersihkan botol minum dengan bersih karena dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan jamur di botol. Meskipun bakteri dan jamur mungkin tidak menyebabkan penyakit infeksi serius, namun botol dapat menjadi kotor dan tidak higienis. Pertumbuhan bakteri ini membuat botol minum berbau tidak sedap dan mengubah rasa minuman di dalamnya. 

Baca Juga: Waspada, Dehidrasi Ternyata Bisa Memicu Kecemasan

Cara Mencuci Botol Minum Tumbler

Dalam membersihkan botol minum, apa pun bahan botol minum Anda, baik baja, plastik, kaca atau silikon, proses pembersihannya sama, yaitu bersihkan dengan tuntas di semua bagian. Bagian yang terpenting adalah di area mulut tempat keluarnya air dan Anda minum, karena mulut Anda memiliki bakteri dan mulut paling sering menyentuh bagian ini. Pada area ini sebaiknya Anda tidak sekadar membilasnya dengan air karena cara ini dapat menyisakan bakteri yang berkembang di botol.

Cara membersihkan botol minum dengan benar antara lain:

1. Pisahkan semua bagian

Botol minum umumnya terdiri dari tutup botol dan botol minum. Ada juga botol yang memiliki sedotan dan tutup segel botol. Saat akan mencuci botol, pisahkan semua bagian botol terlebih dahulu agar Anda dapat mencuci setiap bagiannya dengan detail. 

2. Bilas dengan air hangat dan sabun

Cuci bersih botol dan semua bagiannya dengan air hangat serta sabun untuk menghilangkan kotoran dan residu yang menempel. Selain menggunakan air sabun, Anda bisa merendamnya dalam larutan cuka dan air untuk menghilangkan noda dan bau yang membandel.

Baca Juga: Selain Rajin Cuci Tangan, Ini Cara Efektif untuk Mencegah Penyakit Infeksi

3. Gosok dengan sikat botol

Untuk membersihkan bagian dalam botol secara menyeluruh, Anda bisa menggunakan sikat botol atau spons khusus. Anda juga bisa membersihkan dengan kain lembut yang dibasahi dengan air sabun hangat. Saat mencuci botol, pastikan bagian dalam, bagian luar dan semua celah yang sulit dijangkau dibersihkan dengan baik.

4. Bilas hingga bersih

Setelah Anda menggosok, pastikan untuk membilas seluruh bagian botol secara menyeluruh dengan air bersih untuk menghilangkan sisa sabun. Bilasan yang tidak bersih dapat membuat air minum Anda terasa seperti air sabun. 

5. Keringkan dengan sempurna

Setelah botol cukup bersih, langkah selanjutnya adalah mengeringkan dengan sempurna. Anda bisa mengeringkannya dengan mengangin-anginkan botol dan semua bagiannya atau mengeringkannya dengan tisu dan lap kering. Mengeringkan botol minum juga dapat membantu mencegah timbulnya jamur dan kerak air.

Membawa botol minum sendiri merupakan bagian dari gaya hidup sehat dan ramah lingkungan, namun jangan lupa untuk membersihkan botol minum dengan sempurna. Jika memiliki pertanyaan seputar kesehatan, Anda bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care. ​

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!