Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang menguras keringat. Untuk menjaga penampilan, beberapa orang memilih untuk berolahraga menggunakan makeup. Adakah efek samping olahraga menggunakan makeup bagi kesehatan kulit? Simak dalam artikel berikut.

Efek Memakai Makeup saat Olahraga

Saat berolahraga, terutama di pusat kebugaran atau di area outdoor dan bertemu banyak orang, Anda mungkin ingin tampil menarik. Tak jarang orang berolahraga menggunakan makeup agar lebih percaya diri. Meskipun praktik ini banyak dilakukan, namun sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa olahraga menggunakan makeup sebenarnya dapat memicu masalah kulit.

Beberapa risiko yang dapat terjadi jika berolahraga menggunakan makeup antara lain:

Penyumbatan pori-pori

Ketika berolahraga, suhu internal tubuh Anda meningkat sehingga memicu pelepasan keringat untuk mendinginkan suhu tubuh. Ketika suhu tubuh meningkat, pori-pori membuka untuk melepaskan minyak dan keringat.

Pori-pori yang terbuka meningkatkan risiko penyumbatan pori-pori dengan bakteri atau polutan yang sudah ada sebelumnya di permukaan kulit. Penggunaan riasan seperti alas bedak membuat kulit tidak bisa bernapas, menyumbat kelenjar keringat, dan meningkatkan risiko kotoran dan iritan lain terperangkap di dalam pori-pori.

Baca Juga: Tidak Selalu Kedaluwarsa, Ini Panduan Kapan Anda Perlu Membuang Make Up

Kulit rentan berjerawat

Tersumbatnya pori-pori oleh riasan menyebabkan terjadinya jerawat. Ketika pori-pori tersumbat riasan, bakteri yang terperangkap dapat tumbuh dengan cepat di area tersebut. Pada akhirnya, bakteri yang terperangkap akan menyebabkan berbagai jenis jerawat seperti komedo putih, komedi hitam, dan jerawat yang meradang.

Kulit kering

Selain jerawat dan pori-pori tersumbat, menggunakan makeup saat berolahraga juga menyebabkan kulit menjadi lebih kering, terutama jika Anda memiliki kulit kering. Beberapa bahan riasan dapat menarik kelembapan kulit sehingga membuatnya menjadi lebih kering. 

Iritasi mata

Selain makeup pada kulit wajah seperti alas bedak, penggunaan riasan mata seperti eyeliner, eyeshadow, dan maskara juga dapat meningkatkan risiko iritasi pada mata.

Mata dan kelopak mata merupakan bagian wajah yang lebih sensitif dari bagian kulit lainnya. Jika Anda olahraga dengan riasan di kelopak mata, kelenjar minyak dapat tersumbat sehingga menyebabkan kulit kemerahan dan kering. Penyumbatan ini juga menyebabkan risiko blepharitis atau radang kelopak mata. 

Baca Juga: 4 Kesalahan Menggunakan Make Up Mata yang Berisiko Mengganggu Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Kulit saat Berolahraga

Hindari menggunakan alas bedak

Menggunakan riasan saat olahraga di tempat umum dapat menyamarkan noda pada wajah sehingga membuat Anda lebih percaya diri. Namun ,hindari menggunakan alas bedak yang tebal agat tidak penyumbat pori-pori yang bisa memicu jerawat.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengganti alas bedak menggunakan beauty balm atau color correcting cream yang memiliki tekstur lebih ringan dari produk alas bedak, namun tetap dapat menyamarkan warna kulit wajah yang tidak merata.

Menggunakan pelembap

Olahraga di tempat terbuka dapat menyebabkan kulit kering. Untuk mencegah kulit kering, gunakan pelembap sesuai jenis kulit. Jika Anda memiliki kulit kering atau kombinasi, Anda bisa menggunakan pelembap berbahan gel atau krim. 

Menggunakan sunscreen

Gunakan sunscreen atau tabir surya sesuai jenis kulit dan olahraga yang akan Anda lakukan. Misalnya, jika Anda berenang, pilih sunscreen tahan air yang mampu memberi perlindungan optimal saat berada di dalam air. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UVA dan UVB. 

Bersihkan wajah sebelum dan sesudah olahraga

Para ahli menganjurkan untuk mencuci wajah dengan bersih sebelum berolahraga, lalu oleskan pelembap dan sunscreen. Begitu juga setelah berolahraga, sebaiknya segera cuci wajah untuk membersihkan wajah dari keringat atau terapkan double cleansing untuk membersihkan pori-pori dari debu, keringat, dan berbagai kotoran yang menempel.

Menggunakan makeup saat berolahraga mungkin dapat mendorong rasa percaya diri Anda, namun cara ini dapat memicu jerawat dan kulit kering. Sebaiknya, gunakan pelembap dan sunscreen non-comedogenic sebelum olahraga untuk menjaga kesehatan kulit.

Jika memiliki pertanyaan seputar kesehatan Anda bisa berkonsultasi ke dokter atau manfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care yang bisa diunduh melalui App Store atau Play Store. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!