Ada 22 Artikel yang mempunyai tag "Kurang Tidur"
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental.
Apa dampaknya bagi tubuh jika kita terus-menerus kurang tidur atau tanpa tidur?
Anak yang kurang tidur berisiko mengalam penurunan kecerdasan, oebsitas, dan gangguan pertumbuhan.
Pernahkah Anda merasa masih mengantuk walaupun sudah tidur cukup selama 7-8 jam?
Ketahui lebih lanjut apa yang terjadi pada tubuh anak ketika tidak mendapatkan tidur yang cukup
Tidak hanya pada orang dewasa, kurang tidur juga dapat berdampak negatif pada kesehatan anak.
Berolahraga saat kurang tidur mungkin justru dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Bangun tidur terlalu awal juga merupakan gangguan tidur yang dapat memengaruhi kesegaran Anda.
Pengidap diabetes berisiko mengalami gangguan tidur akibat perubahan kadar gula darah.
Normalnya durasi tidur malam adalah 6-8 jam per hari, namun beberapa orang mengalami tidur malam lebih singkat.
