Ada 17 Artikel yang mempunyai tag "Kebiasaan Tidur"
Beberapa bayi memang tampak lebih nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Amankah posisi tidur ini?
Normalnya durasi tidur malam adalah 6-8 jam per hari, namun beberapa orang mengalami tidur malam lebih singkat.
Tidur dengan hewan peliharaan memiliki sejumlah manfaat dan risiko bagi kesehatan.
Tahukah Anda bahwa tidur yang terlalu lama atau berlebihan juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan?
Tidur menggunakan penutup mata (sleep mask) dapat membuat tidur lebih nyenyak dan mengurangi lingkaran di bawah mata.
Tidur tanpa bantal dapat mengurangi risiko nyeri leher dan kerutan, namun dapat memicu sakit kepala dan postur tubuh yang kurang baik.
Kenyataannya banyak sekali orang yang mengalami problem tidur hingga mengalami gangguan tidur seperti insomnia.
Tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu produksi hormon tidur melatonin.
Dengan menghindari makanan atau minuman tertentu, Anda bisa menjaga kualitas tidur lebih baik demi kesehatan Anda.
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.
Memberikan bantal pada bayi di bawah usia 24 bulan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan
