Ada 11 Artikel yang mempunyai tag "Tidur Nyenyak"
Sangat penting memahami terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sering terbangun di malam hari.
Pound fit merupakan jenis olahraga kardio yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Tidur dengan ear plug membantu tidur lebih nyenyak namun bisa menyebabkan risiko penumpukan earwax masuk ke dalam telinga
Deep sleep merupakan tahapan tidur paling penting. Ketahui apa saja manfaatnya bagi kesehatan.
Tidur dengan kaos kaki dipercaya membuat tidur lebih nyenyak.
Melatonin merupakan hormon alami dalam tubuh yang bertugas mengatur siklus tidur-bangun.
Kondisi badan terlalu lelah justru dapat membuat badan susah tidur.
Minuman yang kaya melatonin dan efek menenangkan dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Sleep training tidak selalu berhasil. Ada hal-hal yang bisa menyebabkan kegagalan pelatihan tidur ini.
Beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.
