Ada 54 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Orang sering kali tidak sempat ke gym. Pada akhirnya, melakukan pekerjaan rumah dianggap sebagai aktivitas olahraga.
Apakah jalan kaki saja sudah cukup memenuhi kebutuhan olahraga harian?
Olahraga jalan juga bisa dilakukan kapan saja baik pagi maupun malam hari. Namun, kapan waktu terbaik olahraga jalan kaki?
Power walking (jalan cepat) menawarkan lebih banyak keunggulan dibandingkan dengan jalan kaki biasa.
Banyak orang bertanya-tanya, apakah masih boleh berolahraga saat sedang pilek atau perlu istirahat saja.
Dalam usaha menurunkan berat badan, berjalan di atas treadmill lebih banyak memberikan keuntungan.
Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti dalam meningkatkan kesehatan mental
Menjaga kesehatan fisik merupakan kunci dalam memiliki kualitas hidup yang baik seiring bertambahnya usia.
Sebagian orang mungkin hanya memiliki waktu 30 menit saja untuk berjalan kaki. Cukupkah untuk menjaga kesehatan?
Pound fit merupakan jenis olahraga kardio yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Melakukan gerakan lunges saat Pound Fit memberikan banyak manfaat bagi tubuh
