Ada 61 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Dampak apa saja sih yang bisa diperoleh tubuh melalui jalan kaki rutin 30 menit setiap hari?
Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.
Push-up tidak hanya melatih otot lengan dan dada. Ada banyak bagian otot lain yang bisa dilatih melalui gerakan push-up yang benar.
Melakukan latihan lunges secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut cara yang benar untuk melakukannya.
Child's Pose adalah salah satu gerakan yoga yang sangat bermanfaat dan sering digunakan untuk mengakhiri sesi yoga atau latihan yang intens
Ketahui bagaimana langkah-langkah melakukan burpee yang benar dan manfaatnya bagi kesehatan.
Studi menemukan bahwa berolahraga rutin dapat mengelola prediabetes dan diabetes tipe 2
Melakukan aktivitas outdoor membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mencegah stres.
Tren jalan mundur di treadmill ternyata bermanfaat untuk melatih fokus dan kekuatan otot kaki.
Jalan kaki metode 6-6-6 dapat membantu mencapai target melakukan aktivitas fisik 150 menit per minggu.
Orang sering kali tidak sempat ke gym. Pada akhirnya, melakukan pekerjaan rumah dianggap sebagai aktivitas olahraga.
