Manfaat olahraga

Lifestyle

Manfaat Gerakan Burpee dan Cara Melakukannya

Kamis, 19 Oktober 2023 | 13:55 WIB

Ketahui bagaimana langkah-langkah melakukan burpee yang benar dan manfaatnya bagi kesehatan.

Lifestyle

Senin, 25 September 2023 | 11:42 WIB

Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.

Lifestyle

Rabu, 30 Agustus 2023 | 13:22 WIB

Melakukan latihan lunges secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut cara yang benar untuk melakukannya.

Lifestyle

Selasa, 22 Agustus 2023 | 15:53 WIB

Push-up tidak hanya melatih otot lengan dan dada. Ada banyak bagian otot lain yang bisa dilatih melalui gerakan push-up yang benar.

Lifestyle

Selasa, 1 Agustus 2023 | 10:30 WIB

Tahukah Anda bahwa senam kegel juga bermanfaat bagi pria?

Lifestyle

Rabu, 26 Juli 2023 | 14:54 WIB

Olahraga deadlift melatih otot-otot lengan, paha dan punggung sehingga memudahkan Anda mencapai body goals.

Lifestyle

Rabu, 26 Juli 2023 | 13:30 WIB

Apa saja manfaat yang bisa didapat dari olahraga kardio secara rutin?

Lifestyle

Selasa, 25 Juli 2023 | 11:59 WIB

Sepatu khusus angkat beban membantu postur tubuh lebih baik saat berdiri dan mengangkat beban.

Penyakit

Selasa, 25 Juli 2023 | 10:57 WIB

Cedera angkat beban bisa terjadi karena melakukan latihan berlebihan, waktu latihan terlalu lama atau posisi yang tidak tepat

Ibu & Anak

Selasa, 11 Juli 2023 | 03:36 WIB

Latihan senam gimnastik sejak dini dapat melatih kemampuan psikis dan fisik anak.

Self-help

Rabu, 5 Juli 2023 | 09:56 WIB

Untuk mencegah masalah kesehatan dan komplikasi yang disebabkan obesitas, Anda perlu menjalani pola diet sehat dan juga olahraga yang tepat