MANFAAT OLAHRAGA
Ada 62 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Berapa Lama Durasi Plank yang Efektif untuk Memperkuat Otot?
Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.
Perlukah Sepatu Khusus untuk Angkat Beban?
Sepatu khusus angkat beban membantu postur tubuh lebih baik saat berdiri dan mengangkat beban.
Manfaat 30 Menit Olahraga Kardio Setiap Hari
Apa saja manfaat yang bisa didapat dari olahraga kardio secara rutin?
Senam Kegel juga Bermanfaat bagi Pria
Tahukah Anda bahwa senam kegel juga bermanfaat bagi pria?
Tidak Sekadar Membentuk Otot, Ini Manfaat Olahraga Deadlift bagi Kesehatan
Olahraga deadlift melatih otot-otot lengan, paha dan punggung sehingga memudahkan Anda mencapai body goals.
Beragam Keuntungan Olahraga di Pagi Hari
Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.
Jenis-Jenis Push-up dan Bagian Otot yang Dilatihnya
Push-up tidak hanya melatih otot lengan dan dada. Ada banyak bagian otot lain yang bisa dilatih melalui gerakan push-up yang benar.
Manfaat Lunges dan Cara Melakukan yang Benar
Melakukan latihan lunges secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut cara yang benar untuk melakukannya.
Manfaat Gerakan Child's Pose (Balasana)
Child's Pose adalah salah satu gerakan yoga yang sangat bermanfaat dan sering digunakan untuk mengakhiri sesi yoga atau latihan yang intens
Manfaat Gerakan Burpee dan Cara Melakukannya
Ketahui bagaimana langkah-langkah melakukan burpee yang benar dan manfaatnya bagi kesehatan.
Bagaimana Olahraga Rutin Mencegah dan Mengobati Diabetes?
Studi menemukan bahwa berolahraga rutin dapat mengelola prediabetes dan diabetes tipe 2