Ada 58 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Orang sering kali tidak sempat ke gym. Pada akhirnya, melakukan pekerjaan rumah dianggap sebagai aktivitas olahraga.
Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Bagaimana olahraga jalan kaki dapat menurunkan tekanan darah tinggi? Simak ulasannya berikut.
Pilates dapat melatih kekuatan inti tubuh sehingga mengurangi risiko cedera pada lansia
Melakukan aktivitas outdoor membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mencegah stres.
Banyak orang bertanya-tanya, apakah masih boleh berolahraga saat sedang pilek atau perlu istirahat saja.
Sebagian orang mungkin hanya memiliki waktu 30 menit saja untuk berjalan kaki. Cukupkah untuk menjaga kesehatan?
Menjaga kesehatan fisik merupakan kunci dalam memiliki kualitas hidup yang baik seiring bertambahnya usia.
Apakah jalan kaki saja sudah cukup memenuhi kebutuhan olahraga harian?
Olahraga jalan juga bisa dilakukan kapan saja baik pagi maupun malam hari. Namun, kapan waktu terbaik olahraga jalan kaki?
Power walking (jalan cepat) menawarkan lebih banyak keunggulan dibandingkan dengan jalan kaki biasa.
