MANFAAT OLAHRAGA
Ada 62 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Fisik
Rutin menjalani olahraga lari dapat membantu menguatkan otot, tulang dan menjaga kesehatan jantung.
Jalan Mundur di Treadmill Ternyata Punya Manfaat bagi Kesehatan
Tren jalan mundur di treadmill ternyata bermanfaat untuk melatih fokus dan kekuatan otot kaki.
Manfaat Olahraga Golf bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Golf bukan hanya melatih kekuatan fisik namun juga menjaga kesehatan mental
Jalan Kaki Metode 6-6-6, Benarkah Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?
Jalan kaki metode 6-6-6 dapat membantu mencapai target melakukan aktivitas fisik 150 menit per minggu.
Pola Hidup yang Dapat Menyebabkan Sulit Konsentrasi
Pola hidup seperti apa yang dapat menyebabkan sulit konsentrasi? Simak ulasan berikut.
Manfaat Pilates bagi Lansia
Pilates dapat melatih kekuatan inti tubuh sehingga mengurangi risiko cedera pada lansia
Manfaat Latihan Squat Setiap Hari
Apa saja manfaat latihan squat bila dilakukan setiap hari?
Ini Manfaat Jalan Kaki secara Rutin 30 Menit per Hari
Jalan kaki secara rutin membantu menurunkan berat badan dan risiko terkena penyakit kronis.
Bagaimana Olahraga Jalan Kaki Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?
Bagaimana olahraga jalan kaki dapat menurunkan tekanan darah tinggi? Simak ulasannya berikut.
Contoh Gerakan dan Manfaat Latihan Isometrik
Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Berapa Lama Durasi Plank yang Efektif untuk Memperkuat Otot?
Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.
- Halaman Pertama
- Kembali
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- Berikutnya
- Halaman Terakhir