Ada 170 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga"
Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Intensitas dan juga nyeri haid bisa berbeda-beda sehingga kebutuhan dalam berolahragapun bisa berbeda.
Jalan kaki secara rutin membantu menurunkan berat badan dan risiko terkena penyakit kronis.
Terlihat sederhana namun tetap penting untuk melakukan situp dengan teknik yang benar dan konsisten agar terhindar dari cedera.
Berenang setelah makan dibolehkan, asalkan dilakukan dengan perlahan dan tidak terburu-buru.
Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.
Jika Anda adalah seorang pemula yang ingin menikmati manfaat angkat beban, simak tips berikut
Dampak apa saja sih yang bisa diperoleh tubuh melalui jalan kaki rutin 30 menit setiap hari?
Olahraga dapat menjaga daya tahan tubuh dari infeksi, bolehkah berolahraga saat sedang sakit?
Tidak semua orang cocok melakukan latihan HIIT. Siapa saja yang sebaiknya tidak menjalani latihan HIIT?
Bench press melatih beberapa otot berbeda di tubuh bagian atas termasuk dada, bahu dan lengan. Ketahui lebih banyak manfaat dan cara melakukannya
